EgészségAlváshiány anyaként: mi történik a testedben, és mi segít valóban
Töredezett éjszakák, ködös fej, rövid türelem: mi zajlik ilyenkor a testedben, miért nem elég a baba mellett szundítani, és hogyan szervezz magadnak védett alvást.
anyai egészség
3 cikk-
Egészség
-
EgészségVashiány anyáknál: a fáradtság, amit nem alvással kell kezelni
Kialszod magad, mégis kimerült vagy, hullik a hajad, fulladsz a lépcsőn? Lehet, hogy nem az anyaság, hanem vashiány. Miért pont az anyáknál gyakori, hogyan ismerd fel, és mi a következő lépés.
-
EgészségElválasztás: hogyan szoktasd le a szoptatásról úgy, hogy egyikőtök se sírjon végig
Fokozatos leszoktatás a szoptatásról, lépésről lépésre: melyik szoptatást hagyd el először, hogyan tehermentesítsd a melledet, hogyan kísérd a gyereket, és mi történik közben a te hangulatoddal.