Vizesedés terhesség alatt: a dagadt boka, a gyűrű, ami nem jön le, és a jelek, amik már nem ártatlanok

A gyűrű. Este még lejött, ha nagyon akartad, reggelre viszont úgy ül az ujjadon, mintha odaöntötték volna. A zokni gumija nyomot hagy a bokádon, a kedvenc cipődbe délutánra már csak begyömöszölni tudod a lábad, és a tükörben valahogy kerekebb az arcod, pedig nem ettél többet. A vizesedés a terhesség egyik legkevésbé bájos, de legáltalánosabb kísérője, és a harmadik harmadban szinte mindenkit utolér valamennyire.

A legtöbb terhesség alatti vizesedés ártalmatlan, kellemetlen és estére rosszabb. Van viszont néhány jel, amikor a dagadás már nem a szülésig kibírandó dolgok közé tartozik, hanem azonnali telefonhívást ér. Megmutatjuk, mi a különbség, mit tehetsz otthon, és miért dagad sokszor még a szülés után is a lábad, amikor már azt hitted, ennek vége.

Miért vizesedik a terhes nő?

A terhesség alatt a tested lényegesen több folyadékot és vért tart magában, mint máskor, mert a méhlepényt, a babát és a megnőtt méhet is el kell látni. A hormonok hatására az erek fala lazább lesz, ezért a folyadék könnyebben kiszivárog a szövetek közé. A növekvő méh pedig ránehezedik a medence nagy vénáira, így a lábból a vér nehezebben jut vissza a szív felé. Ha ehhez hozzáadod a gravitációt, a meleget és egy egész napos állást, megvan a dagadt boka.

Ezért jellemző, hogy a vizesedés a lábfejen és a bokán kezdődik, estére a legrosszabb, reggelre pedig javul, mert egész éjjel vízszintesen feküdtél. A kéz ujjai is dagadhatnak, innen a gyűrűprobléma, és sok nő reggel zsibbadó, ügyetlen ujjakkal ébred, mert a csuklónál a vizesedés az idegekre is nyom. Ez kellemetlen, de a szülés után általában elmúlik.

Vizesedés a terhesség alatt: ami normális

Irodában dolgozva más a helyzet, mint boltban vagy óvodában: aki egész nap ül, annál a bokája dagad, aki egész nap áll, annál a lábszára is. Mindkét esetben az segít, ha óránként legalább néhány percre változtatsz a testhelyzeteden, és nem rakod keresztbe a lábad az asztal alatt, mert az tovább szorítja a vénákat.

A normális terhességi vizesedés lassan, hetek alatt alakul ki, mindkét oldalon egyformán, és a nap folyamán változik. Ha az ujjaddal megnyomod a sípcsontod fölött a bőrt, egy kis gödör marad, ami aztán lassan kisimul. Melegben, hosszú ülés vagy állás után, utazás után rosszabb, pihenés és felpolcolt láb után jobb. Fájni nem fáj, legfeljebb feszül, és más tünet nem jár vele.

Ebbe a kategóriába tartozik az is, ha fél cipőmérettel nagyobbat kell venned, ha a gyűrűt a nyakláncodra kell fűznöd, és ha a harmadik harmadban már az arcod is kicsit teltebb a reggeli fotókon. Bosszantó, de nem veszélyes, és a legtöbb nőnél a szülés után néhány héten belül nyomtalanul eltűnik.

A jelek, amik már nem ártatlanok

A veszélyes vizesedés másként viselkedik, mint a hétköznapi. Hirtelen jön, órák vagy egy-két nap alatt, és nem a bokán kezdődik, hanem az arcon, a szem körül és a kézen. Reggel sem múlik el. Gyakran gyors, néhány nap alatti súlygyarapodás kíséri, ami a visszatartott vízből jön.

Ha a hirtelen dagadás mellett erős és nem múló fejfájást érzel, villanásokat, homályos vagy foltos látást tapasztalsz, a jobb bordaív alatt vagy a gyomortájon fáj, hányingered van a terhesség második felében, ezek együtt a terhességi magas vérnyomás, a preeclampsia jelei lehetnek. Ez nem olyan helyzet, amire reggelig lehet várni. Hívd a kórházat, az orvosodat vagy az ügyeletet, és mondd el pontosan, mit érzel.

A másik, amivel nem szabad várni: ha csak az egyik lábad dagad, a vádlid meleg, piros, érzékeny vagy fáj, főleg ha nyomod vagy lépsz rá. Ez vérrögre utalhat, ami terhesség alatt és a szülés utáni hetekben gyakoribb, mint máskor. Egyoldali, fájdalmas lábdagadásnál aznap mutasd meg orvosnak.

Mit tehetsz otthon ellene?

Megszüntetni nem fogod, de enyhíteni igen, és a legtöbb módszer nem kerül semmibe. A lényeg, hogy segítsd a vért visszajutni a lábadból, és ne nehezítsd meg a dolgát.

• Polcold fel a lábad, amikor csak lehet, lehetőleg a szíved szintje fölé, és éjszaka tegyél párnát a bokád alá.
• Feküdj inkább oldalt, mert háton fekve a méh még jobban nyomja a nagy vénákat.
• Mozogj: egy séta, úszás vagy a bokád körözése ülés közben pumpaként dolgozik a vénákon, a hosszú egy helyben állás viszont a legrosszabb.
• Igyál rendesen. Furcsán hangzik, de a kevés folyadék nem csökkenti a vizesedést, a test ilyenkor még inkább visszatart.
• Kerüld a szoros gumit a zoknin és a derékon, válassz kényelmes, tágabb cipőt, melegben pedig hűvös vizes lábfürdőt.
• Kérdezd meg a védőnőt vagy az orvost a kompressziós harisnyáról, sok nőnek segít, ha reggel, még felkelés előtt húzza fel.

Amit ne: vízhajtó teát vagy tablettát saját elhatározásból ne szedj, és ne hagyd el drasztikusan a sót sem. A terhes testnek szüksége van a folyadékra és az ásványi anyagokra, a dagadás ellen pedig ezek elvonása nem segít, viszont árthat. Ha úgy érzed, a hétköznapi módszerek már nem elegek, azt is mondd el a kontrollon.

Lábdagadás szülés után: miért most dagad még jobban?

Sok anyát ér meglepetésként, hogy a szülés utáni első napokban a lába dagadtabb, mint a terhesség alatt bármikor. Ennek több oka is van. A tested most kezdi kiüríteni a kilenc hónap alatt felhalmozott plusz folyadékot, és ez nem egyik napról a másikra megy. Ha a szülés alatt infúziót kaptál, az is bent van még. Császármetszés után pedig a kevesebb mozgás tovább lassítja a folyamatot.

A szülés utáni lábdagadás jellemzően az első egy-két hétben múlik, és közben sokat fogsz pisilni és izzadni, főleg éjszaka. Segít ugyanaz, mint a terhesség alatt: felpolcolt láb, mozgás, folyadék. Amire viszont ilyenkor is figyelj: egyoldali, meleg, fájdalmas lábdagadás, erős fejfájás, látászavar vagy hirtelen arcduzzanat a szülés utáni napokban is orvosi vizsgálatot kíván, mert a terhességi magas vérnyomás a szülés után is kialakulhat. Ha a gyermekágyas időszakban bármi ilyet észlelsz, szólj a kórháznak vagy a védőnőnek még aznap.

A dagadt boka ritkán szép, de a legtöbbször csak annyit jelent, hogy a tested keményen dolgozik, és elfáradt estére. Polcold fel, és nézd meg közben a fotókat a gyűrűről, ami most a nyakláncodon lóg. Pár hét múlva visszakerül az ujjadra, és a cipőket sem kell lecserélni.

A cikk tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. Ha bizonytalan vagy, hívd a háziorvosodat, a nőgyógyászodat vagy a védőnőt.